Tijdens de wandeling ontvang je mindful-tools en een kleine oefening, die je helpen om meer in het moment te zijn en te luisteren naar wat er in jou leeft. Het rustige tempo nodigt je uit om te vertragen, iets wat alleen vaak lastig is. In de groep beweeg je vanzelf mee met het natuurlijk ritme, zo kun je dieper ontspannen en ontstaat er ruimte voor inzicht.