In contact met stilte betekent: bewust aanwezig zijn. Je zult je zintuigen laten prikkelen, en daardoor kun je merken dat je meer ziet, ruikt en hoort van je omgeving. Maar ook je innerlijke wereld wordt duidelijker, je voelt namelijk beter wat er in jezelf afspeelt.

De ervaring deel je met andere vrouwen, maar toch blijf je dicht bij jezelf. Door te bewegen zonder elkaars woorden, word je niet afgeleid door wat anderen zeggen, of het nu positieve, negatieve of herkenbare verhalen zijn. Wanneer iemand spreekt, gaat je brein automatisch aan het werk, waardoor gevoel getriggerd kan worden en dat vaak minder ontspannend is.

Door eerst al wandelend verbinding te maken met jezelf, ontstaat er ruimte om vervolgens contact te maken met elkaar vanuit een dieper en puurder gevoel. 

De belevingen zijn dan ook stille, warme ervaringen, waar je helemaal mag zijn.